Start met Ayurveda traject
Verlang jij naar
- Verlost te zijn van vervelende kwaaltjes, zoals een opgeblazen buik, constipatie, vermoeidheidsklachten, huidproblemen (eczeem...), onrustige gedachten?
- Je gezondheid in evenwicht te houden?
- Je lichamelijk terug energiek en fit te voelen?
- Je te omringen met gelijkgestemde vrouwen?
- Meer rust te ervaren in je hoofd?
- Terug goed te slapen?
- Te begrijpen & voelen wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te komen?
- Te weten wat goed voor je is qua voeding?
- Welke kruiden je kan inzetten bij bepaalde kwaaltjes?
- Te weten wat jij nodig hebt qua leefstijl, zoals sport en ontspanning?
Dan is het start met Ayurveda traject iets voor jou
Tijdens dit jaartraject nemen we jou, samen met 6 andere vrouwen, mee in de ayurvedische voeding en leefstijl. Eén keer per maand gaan we voornamelijk praktisch aan de slag en leren hoe we Ayurveda kunnen inzetten in ons dagelijks leven om lichamelijk en mentaal weer in balans te komen en onze gezondheid te ondersteunen.
Na dit traject
- Weet je hoe je jezelf met kleine aanpassingen in je dagelijks leven weer in balans kan brengen, zowel lichamelijk als geestelijk
- Kan je een ayurvedische maaltijd bereiden
- Kan je verschillende ontspanningstechnieken die je dagelijks kan inzetten
- Begrijp je het belang van een goede spijsvertering en weet je hoe je deze optimaal werkend houdt
- Hierdoor zullen kleine klachten en kwaaltjes verzachten en/of verdwijnen
- Weet je hoe je dag best indeelt om er het meeste uit te halen
- Zullen je gedachten rustiger zijn
- Heb je inzicht in wat goed is voor JOU. Wat voor de één medicijn is, is voor de ander vergif
Wat ontvang je tijdens dit traject
- 9 groepssessies van +/- 3u, inclusief 2 kookworkshops
- Ayurveda E-book
- Een startpakket met alles dat je nodig hebt om thuis aan de slag te gaan met Ayurveda zoals kruiden, een tongschraper, massageolie, …
- Receptengids
- Water & kruidenthee ’s tijdens de sessies
- Ondersteuning via mail en whatsapp. Heb je vragen of kom je ergens niet uit, dan help ik je 5 dagen per week met je al je vragen
Wat staat er op het programma
- Kennismaking met elkaar & Ayurveda
- De Ayurvedische voedingsfilosofie & Ayurvedisch koken voor de herfst & winter
- Ayurvedische dagelijkse routine of dinacharya
- Je bent wat je verteert, agni filosofie
- De elementen & de dosha’s
- Ayurvedisch koken voor de lente
- Jouw ideale dagindeling & de invloed van de seizoenen
- De natuurlijke huisapotheek
- Yoga, meditatie en ademhaling
Waar en wanneer
Het start met Ayurveda traject zal doorgaan op vrijdagvoormiddag in Herselt bij Huis Péonia van 9u30 tot +/- 12u30 op volgende data: vrijdag 25/10/2024, 15/11/2024, 13/12/2024, 24/01/2025, 28/02/2025, 21/03/2025, 25/04/2025, 16/05/2025, 20/06/2025.
Begeleid door
Sofie Verstrepen - Ayurvedisch voeding - en leefstijlcoach - Schoonheidssalon B'Elle
Hanne Van Hirtum - Psycholoog en lichaamsgericht therapeut - Huis Péonia
Prijs
Deze investering in jezelf die je voor de rest van je leven meeneemt komt op €990.
Het is, indien gewenst, mogelijk om in 3 termijnen te betalen. Er wordt dan een administratieve kost van 5% extra aangerekend. Dit wil zeggen dat je bij inschrijving een voorschot van €346,5 betaald - €346,5 tegen 13/12/2024 - €346,5 tegen 21/03/2025
Inschrijven